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Pesquisa com 89 mil participantes revela que dormir com luzes acesas prejudica nosso sistema cardiovascular. Para corredores, a qualidade do sono é fundamental para performance e saúde.

Um novo estudo questiona a eficácia real dos fármacos mais recentes para perda de peso. Apesar de resultados significativos na balança, eles não garantem melhora na qualidade de vida nem protegem o coração a longo prazo.

Um estudo de grande escala encontrou associação entre maior consumo de certos conservantes e risco mais alto de hipertensão e doença cardiovascular. O alerta reforça uma ideia simples: quanto menos ultraprocessado no prato, melhor para o coração.