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Não é preciso uma hora na academia para sentir diferença. Pequenas doses de movimento, como subir escadas ou fazer tarefas de casa, já podem melhorar o humor e a energia no dia a dia.

A romancista britânica relembra as leituras que a formaram, de Shirley Jackson a Denis Johnson, e explica por que encontra conforto na obra de Elizabeth Strout. Para ela, alguns livros não só contam histórias: reorganizam emoções.

Microempreendedores individuais contam com cobertura do INSS para diferentes situações, mas precisam cumprir exigências de idade, carência e tempo de contribuição The post MEI tem direito a quais benefícios do INSS? Entenda as regras e requisitos appeared first on Seu Dinheiro.

Quarenta anos depois de uma eliminação polêmica na Copa de 1982, Argélia e Áustria se reencontram no Mundial. Mais do que futebol, o confronto revela duas culturas gastronômicas riquíssimas que merecem ser descobertas.

O empate sem gols entre Inglaterra e Gana no Grupo L da Copa do Mundo 2026 deixou os torcedores na mesma tensão — mas fora dos estádios, as culinárias dos dois países contam histórias bem mais saborosas.